Phase de présentation:

Effaceur de chocs

Sophro de base simple

Sophro de base simple

Sophro de base vivantielle

Sophro de base vivantielle

Sophro déplacement du négatif

Sophro déplacement du négatif

Sophro harmonisation vitale

Sophro activation vitale ( avec système comme à l’origine)

Sophro activation vitale

Trois techniques clés en abrégé

Trois technique clés et lieu refuge

Trois techniques clés et moment agréable ( version longue)

Trois techniques clés « expérimentales »

Trois techniques clés personnalisée sur le thème de la goutte d’eau:

Relaxation progressive de Jacobson:

Trois techniques clés en 5 minutes et objet neutre

Trois techniques clés et présentation ( version longue)

Trois techniques clés sans les systèmes ( adaptée pour non initiés à la sophrologie)

Trois techniques clés et présentation et moment agréable (rapide)

Trois techniques clés adaptées pour des personne n’ayant jamais pratiquer la sophrologie:

Trois techniques clés avec mouvement:

Yoga posture debout

Yoga posture assise

RDC1 classique

RDC1 VIPHI

RDC1 adaptée

RDC1 Adaptée V2

RDDC1 Adaptée versions 2022 

RDC1 adaptée version 2023

La sophro-respiration synchronique ( S.R.S) ou vivance phronique de la respiration:

La sophro-respiration synchronique ( S.R.S) v2

La sophro-respiration synchronique (SRS) V3

La sophro respiration synchronique ( mot pour dormir)

La sophro respiration synchronique sur la confiance en soi et la réussite d’un projet (2024)

La sophro-présence immédiate (SPI) ou Sophro-présence du positif (SPP)

La sophro-présence immédiate (SPI) ou Sophro-présence du positif (SPP) v2

La sophro-présence immédiate (SPI) ou Sophro-présence du positif (SPP) V3

La sophro-présence immédiate, ou présence du positif, ici avec les trois techniques clés très peu guidées.

La sophro-stimulation locale (SSL)

La sophro-stimulation locale (SSL) V2

Training autogène de Schultz

Training autogène de Schultz v2

Training autogène de Schultz v3

Training autogène de Schultz uniquement sur la lourdeur ( 2023)

Protection du niveau sophro Liminal  PSL ( sommeil )

Protection du niveau sophro Liminal  PSL ( sommeil )

Protection du niveau sophro sohro-liminal PSL ( journée difficile )

Protection du niveau sophro-Liminal ( PSL) journée difficile (v2) 2023

Protection du niveau sophro-liminal ( PSL) journée difficile (v3)

Protection du niveau sophro-liminal Technique Conditionnée ( TC)

Protection du niveau sophro-liminal ( cohérence cardiaque)

Technique Conditionnée (TC)

Technique conditionnée 2023

Technique autoscopique

Sophro attention ( SA) ou Sophro-concentration (SCO)

Technique sur les couleurs :

Technique sur les couleurs v2

Technique sur les  couleurs v3

Technique sur les couleurs ( v4)

SAVC  technique sur les couleurs et la séance : 

Séance personnalisé avec la théorie de l’intégration dynamique de l’être ( 2022)